Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> تغذية صحية

تغذية صحية


26 08 2020
الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم/ لورا فرح

الأرق "Insomnia " هو صعوبة الخلود للنوم أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، أو الاستيقاظ ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم.   يعود سبب الأرق إلى التعب أو لطبيعة الأكل أو القلق والتوتر وقد يعود أيضاً إلى نوعية الطعام الذي نأكله يومياً فهو يؤثر كثيراً على نومنا، فإم...

20 06 2020
ماذا تعرف عن مرض النقرس )مرض الملوك(/ لورا فرح

النقرس أو ما يسمى بمرض الملوك هو أحد أنواع التهاب المفاصل ينتج عن حدوث خلل في إخراج حمض اليوريك )اليوريك أسيد( من الجسم وذلك بسبب حدوث خلل في تمثيل البيورين نتيجة لعدم مقدرة الجسم على تحويل البيورين إلى أي شكل آخر يسهل للجسم التخلص منه مما يؤدي إلى تجمع حمض اليوريك وإرتفاع نسبته في الدم.   وي...


25 01 2020
أطعمة مفيدة ولا غنى عنها في فصل الشتاء / لورا فرح

يمتاز فصل الشتاء عن غيرة من الفصول بقلة الحركة والميول لتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تمنح الجسم الطاقة للقضاء على الكسل. إن جسم الإنسان في الشتاء يميل إلى الأطعمة التي تساعد على تكوين طبقة من الدهون لتدفئته والتي تزيد من نسبة الحرق في الجسم لإعطاء الطاقة اللازمة ولزيادة ...

08 11 2019
التغذية الخاصة بمرضى السرطان وأسلوب النظام الصحي للوقاية/نبال يوسف

التغذية الخاصة بمرضى السرطان: تعتبر التغذية الصحيحة ركناً أساسياً في علاج السرطان، وذلك لأن مرضى السرطان يعانون من مشاكل تغذوية بسبب السرطان نفسه كفقدان الشهية وخسارة في الوزن بالإضافة إلى المضاعفات الجانبية، وتأثير العلاج على تغذية المريض.   وفيما يلي عرض لأهم مشاكل التغذية عند مرضى السرطان...


08 11 2019
أطعمة تساعد على الوقاية من السرطان/ لورا فرح

أصبح السرطان مرضاً شائعاً بالرغم من عدم قدرة الباحثين تحديد علاقة مادة غذائية معينة بالتسبب بالسرطان أو الوقاية منه إلا أنهم جميعاً اتفقوا إلى أن وجود بعض العوامل الوراثية والبيئية )ومنها التغذية( هي مسؤولة عن الإصابة بالسرطان كذلك أثبتت العديد من الدراسات أن % 35 من وفيات السرطان قد تكون مرتبطة بال...

20 08 2019
إرشادات عامة لمرضى الكلى /لورا فرح

تعتبر الكلية من أهم أجزاء جسم الإنسان حيث أنها تعمل كمصفاة لتنقية الدم من الشوائب والتخلص من الفضلات والمواد السامة الموجودة في الدم وطرحها خارج الجسم على شكل البول بالإضافة إلى التحكم بكمية السوائل والصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الجسم، يحدث قصور الكلى عندما تصبح الكلى غير قادرة على التخلص من الف...


27 06 2019
نصائح غذائية بعد عملية تكميم المعدة/ لورا فرح

قص وتكميم المعدة هي عملية جراحية مخصصة لإنقاص الوزن ويتم من خلال هذه العملية إستئصال حوالي 25 -% 50 من المعدة وذلك حسب الحاجة . تساعد هذه العملية على تقليل حجم المعدة وبالتالي زيادة سرعة الشعور بالشبع بشكل أكبر، وتقليل الإفراط في الطعام . يتبعها العديد من الأشخاص في حال فشل الأنظمة الغذائية المتبعة....

09 02 2019
أطعمة وفيتامينات أساسية للحفاظ على صحة العين / لورا فرح

إن الحفاظ على صحة العين تحتاج منا اهتماماً خاصاً وكذلك اتباع ارشادات عديدة كتلك التي نتبعها للحفاظ على صحة القلب وأخص بالذكر مستخدمي الكمبيوتر لفترات طويله حيث تشير نتائج دراسات حديثة إلى أن % 83 من مستخدمي الكمبيوتر يشعرون بتعب العيون دائماً كون تحديق شخص في شاشة الكمبيوتر لوقت طويل يؤدي إلى قصر ال...




   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 1 من 7

أيلول 2020 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012
3456789

اخر الأخبار

١٤ عملية زراعة قوقعة جديدة لأطفال في مدينة الحسين الطبية

أجرى أطباء دائرة الأذنية في الخدمات الطبية الملكية...

رئيس جمعية المستشفيات الخاصة يشيد بثقة جلالة الملك بشعبه وتكاتفه

اشاد رئيس جمعية المستشفيات الخاصة الدكتور فوزي الح...
عرض المزيد

النشرة الدورية