Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> منوعات طبية >> إصابات الجهاز العضلي الرياضية وكيفية التعامل معها

إصابات الجهاز العضلي الرياضية وكيفية التعامل معها


إصابات الجهاز العضلي الرياضية وكيفية التعامل معها
وتسبب
النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـ التشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة.
 
وسوف نأخذ بعض هذه الاصابات بعين الاعتبار واقسامها وأهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاج:
 إصابات الجهاز العضلي إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات كثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين، لأن العضلات هي الأداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الأداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للإنسان.
 
تنقسم إلى نوعين :
 الكدمات: الكدم هو هرس الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لإصابتها مباشرةً بمؤثر خارجي. ألم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات .
 الشد والتـمزق: عبارة عن شد أو تمزق الألياف أو الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة أكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التـمزق العضلي ألم مكان الإصابة  وورم بالاضافه إلى عدم قدرة العضلات المصابة على أداء وظيفتها.
 
لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي ؟
 الانقباض العضلي المفاجئ .
 المجهود العضلي الزائد أو التـمارين المرهقة .
 إهمال الإحماء قبل التـمارين .
 عدم الإتزان والتناسق في التدريب
 عندما تكون مطاطية العضلات أقل من المستوى المطلوب .
 
ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟
 إعطاء راحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع الإرتخاء لتقليل التوتر العضلي .
 وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لإيقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم .
ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟
 استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة الدموية .
 استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الألم والورم .
 استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم .
 استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب .
 تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي .
                                                                     
 
 
 
 
 إعداد : مرام الفقهاء
تربية رياضية / الجامعة الأردنية
 



كانون الثاني 2020 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

اخر الأخبار

سمو الأميرة غيداء طلال تكرم الفائزين بجائزة مؤسسة الحسين للسرطان للإعلاميين

كرّمت صاحبة السمو الملكي الأميرة غيداء طلال، رئيسة...

طبيب أردني يبهر العالم بإعادة زراعة لسان لمريض

تمكن الدكتور محمد علي المعايطة من اعادة لسان مبتور...

رئيس جمعية المستشفيات الخاصة يثمن توجيهات جلالة الملك لإغلاق ملف الديون الليبية

ثمن رئيس جمعية المستشفيات الخاصة الدكتور فوزي الحم...
عرض المزيد

النشرة الدورية